49岁黄磊持之以恒跑步两年:戒掉了中年人的油腻

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10月5日,黄磊在社交平台上发表讲话:

“我是去年10月初开始跑步的,很快就一年了。今天天气极好,打卡纪念一下。”

看黄磊的社交平台,去年10月7号开始跑步,现在坚持了一年。

这一年间,黄磊的变化也是肉眼可见的。

这两年,黄磊一直给人的印象是一个油腻的中年男人,有明显的发胖迹象。

不过在今年夏天的一个综艺节目中,黄磊的形象很抢眼,身上多余的脂肪少了,身体比例也和谐了。

现年49岁的黄磊在坚持跑步后,逐渐放弃了中年人的油腻感。

看到跑步带来的变化后,黄磊对着镜头大喊:尽量在50岁前完成一次半马。

俗话说,人生在于锻炼。

坚持锻炼的生活真的会让你与众不同。

01

关于生活

夏目:最大的成功来自最愚蠢的坚持。

哪怕是跑步这件小事,只要坚持足够久,就能清晰的察觉到变化。

夏目:你能否做某事取决于你如何对待它。

夏目:生活是你自己的。不要被别人引入歧途。

02

关于成长

夏目:俗话说“书有其金屋,书有其颜如玉”。

随着你读的书越来越多,你的视野也会越来越广。

记得白曾经说过:

“读久了,你会相信一些东西,有一颗敬畏之心。

怀着敬畏,你会知道什么是最好的,我能做到,知道什么是不好的,不可逾越的。"

换句话说,在阅读的过程中,你会慢慢找到你的信仰,你会知道如何做一个更好的自己。

夏目:一个人可以强壮也可以虚弱。

当你不服输,不向生活低头的时候,你会发现,你可以默默地走很长的路。

夏目:拖延症可以说是一种流行的社会疾病。其实每个人在某种程度上都有一点点拖延症。

一项调查显示,70%的大学生有拖延症,约20%的正常成年人每天都有拖延症。

但是,拖延症是不可取的。这会破坏我们的计划,偏离我们的目标。

所以每个人在拖延的时候都要理解自己的心态,找到自己的解决办法。

03

关于生活

夏目:我记得在网上看过这句话:“人不应该活在一群情绪中。”

原因很简单。如果你生活在一团情绪中,让混乱的情绪控制你的身心,你有什么能力控制自己的生活?

要知道,生活的主人从来不让自己的情绪控制自己。

夏目:网上有句流行的话:“你朋友圈的平均水平就是你的水平。”

原因很简单,就是物以类聚。跟什么样的人在一起,就会有什么样的生活。

有了勤奋,自然就少了一点懒惰;当你和一个颓废的人在一起的时候,你会情不自禁的抑郁。

毕竟和谁在一起真的很重要。

夏目:这是一种让自己快乐的能力。它能让人感受到生活的阳光,感受到世界的美好。

(来源:夏目)